Mantener tu salud o tus hábitos parece que es un asunto de esfuerzo. El esfuerzo lo entendemos como algo que es dificil, pesado, fuera de lo común.
¿Que sucedería si entendieras el esfuerzo como simplemente tomar acción y dar el primer paso?
Una cucharada menos de azúcar, 100 pasos mas, un día a la semana no tomo la gaseosa, dejar el celular de lado solo un día y solo en una comida…
Todos estos son esfuerzos, porque se salen de lo común pero… ¿realmente son difíciles?
Tal vez adquirir nuevos hábitos solo requiere que el esfuerzo no sea negativo, sino que te motive a hacerlo. No se trata de que te esfuerces más, que te restrinjas más, que te culpes más.
Se trata de que en lugar de buscar las reglas imposibles de cumplir, te hagas las preguntas que te permitan realizar los esfuerzos adecuados, efectivos y que te motiven a continuar. Se trata de que acumules muchos pequeños esfuerzos que seguramente después no parecerán esfuerzo alguno.
Hoy te invito a ver al esfuerzo como simplemente algo que se sale de lo ordinario y a realizar una pequeña acción que sea el primero de cientos de pequeños esfuerzos.
