Alimentación consciente

Enfrentar al miedo

Desprenderse de un hábito que nos ha acompañado durante años puede producir miedo. Puede parecer que no es posible abandonar el hábito. La incertidumbre que se crea cuando vamos a hacer algo diferente puede detenernos y al fin de cuentas no cambiamos nada....

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No le temas a los cambios

Enfrentarte a tus propias dificultades puede paralizarte. Pero si pudieras simplemente librarte del miedo y tomar acción... ¿Qué harías? Reconocer que temes al cambio puede ser el primer paso para lograr las transformaciones que necesitas. Para aplicar los nuevos...

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Tu decides tu estado de ánimo

Alcanzar los resultados que esperas cuando quieres perder peso, mejorar el control de alguna condición o simplemente cambiar un hábito, depende en gran medida de tu estado de ánimo y del grado de optimismo que pones. La postura que tomes frente a cada reto, optimista...

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El poder de la elección

El poder de la elección. Todos los días tienes el poder de elegir. Tienes muchas opciones. ¿Hoy elegiste que comer? ¿Te detuviste a pensar si fue tu mejor opción? Cuando vas a comer, muchas cosas afectan tu decisión. Te roban tu poder de decisión. ¡Piénsalo! La...

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No te juzgues

No te juzgues Empezaste una nueva rutina, un nuevo plan de alimentación, una nueva dieta y de pronto un día incumpliste. ¿Es tan grave? Fallar no es el problema... El problema es que al fallar te juzgas. Tal vez haya momentos en la vida donde debes ser extremadamente...

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