Qué es la diabetes.
Bienvenid@ al curso gratuito de diabetes. Aquí aprenderás que es la diabetes -conocida también como diabetes mellitus-, cómo debes alimentarte, cómo debes aplicar la insulina, qué es el conteo de carbohidratos y cómo suplementarte adecuadamente.
Puedes llevar una vida plena aunque tengas diabetes. He puesto a tu disposición este curso que resolverá tus dudas básicas y te va a permitir enfrentar con mayor seguridad los retos de la diabetes.
Todas las lecciones tienen video y al final de cada página encuentras el botón para ir a la siguiente lección.
Todos los contenidos se basan en las guías nacionales e internacionales del manejo de la diabetes.
La diabetes es una condición que ocasiona en el paciente la elevación de los niveles de glucosa. La glucosa es el azúcar de la sangre que proviene de los alimentos que consumes. En general la diabetes se produce porque de una forma u otra el cuerpo no produce o no utiliza correctamente la insulina. La insulina es una hormona necesaria para que las células puedan tomar la glucosa y usarla como energía.

Hay dos tipos de diabetes. La diabetes tipo 1, que es la que se presenta porque el cuerpo no tiene la capacidad de producir insulina porque las células del sistema inmunitario destruyen las células del páncreas que producen insulina. El otro tipo de diabetes es la diabetes tipo 2, que aparece porque el organismo no puede producir la insulina o no la usa de la manera adecuada y es el tipo de diabetes más común.
Si la diabetes no se controla correctamente con la alimentación, el uso de insulina o medicamentos orales y educación al paciente, puede con el tiempo ocasionar daños al riñón, los ojos, el sistema cardiaco y el sistema nervioso.

Puedo ayudarte a tomar el control de la diabetes con tu alimentación.
- Control de la diabetes.
- Planes de alimentación personalizados.
- Freesyle Libre y Bomba de Insulina.
- Educación en conteo de carbohidratos.
Lección 1. Entiende fácil la diabetes.
TODAS LAS LECCIONES
Enfrentar al miedo
Desprenderse de un hábito que nos ha acompañado durante años puede producir miedo. Puede parecer que no es posible abandonar el hábito. La incertidumbre que se crea cuando vamos a hacer algo diferente puede detenernos y al fin de cuentas no cambiamos nada....
No le temas a los cambios
Enfrentarte a tus propias dificultades puede paralizarte. Pero si pudieras simplemente librarte del miedo y tomar acción... ¿Qué harías? Reconocer que temes al cambio puede ser el primer paso para lograr las transformaciones que necesitas. Para aplicar los nuevos...
El esfuerzo es simplemente salirse de lo ordinario
Mantener tu salud o tus hábitos parece que es un asunto de esfuerzo. El esfuerzo lo entendemos como algo que es dificil, pesado, fuera de lo común. ¿Que sucedería si entendieras el esfuerzo como simplemente tomar acción y dar el primer paso? Una cucharada menos de...
Tu decides tu estado de ánimo
Alcanzar los resultados que esperas cuando quieres perder peso, mejorar el control de alguna condición o simplemente cambiar un hábito, depende en gran medida de tu estado de ánimo y del grado de optimismo que pones. La postura que tomes frente a cada reto, optimista...
El Chocolate negro y sus beneficios.
El chocolate negro y sus beneficios¿Eres un amante del chocolate? En este post te hablaré sobre los sorprendentes descubrimientos relacionados con este delicioso manjar. Descubrirás que el chocolate no es solo un postre sino que tiene muchos beneficios para nuestra...
Cuántos carbohidratos puede comer un diabético
Una pregunta frecuente que aparece cuando aparece el diagnóstico de diabetes es: ¿Cuántos carbohidratos puede comer un diabético? Aunque parezca lo contrario, la cantidad de carbohidratos que necesita una persona con diabetes es la misma que la que necesita una...
La diabetes y el autocuidado
La diabetes y el autocuidadoCuando te dicen que tienes diabetes y empiezas a recibir información de diferentes fuentes acerca de todo lo que puedes hacer para controlarla, te sientes abrumado, no sabes qué creer, te dan soluciones mágicas y otras veces te dicen que...
Que comer para regular la glicemia
Qué comer para regular la glicemia.Para esta lección te recomendamos tener a la mano lápiz y papel, puedes usar el material descargable. Clic aquí para descargar la guía Aprenderás que debes incluir en tu dieta para regular la glucemia. Muchas de las sustancias...
Contar carbohidratos en la etiqueta en 4 pasos.
Conteo de carbohidratos en la etiqueta.Si eres una persona con diabetes o te interesa mantener el control sobre tu dieta, debes saber interpretar las etiquetas para entender cuántos carbohidratos contiene un alimento envasado. La FAO define el etiquetado de los...
Como hacer conteo de carbohidratos
Cómo hacer conteo de carbohidratos en el plato.Si te preguntas a diario ¿Cómo contar los carbohidratos en las comidas? o ¿Cuántos gramos de carbohidratos tienen los alimentos? Te voy a explicar un método sencillo para que sepas las respuestas a estas preguntas. Usando...