La diabetes y el autocuidado
Cuando te dicen que tienes diabetes y empiezas a recibir información de diferentes fuentes acerca de todo lo que puedes hacer para controlarla, te sientes abrumado, no sabes qué creer, te dan soluciones mágicas y otras veces te dicen que nada tiene solución.
En esta clase aclararé tus dudas y te daré pautas de la diabetes y el autocuidado que te permitirán controlar tu condición y vivir plenamente.
Aprenderás qué es la diabetes, qué tipos de diabetes existen, cómo ajustar tu dieta para controlar tu glucemia y cómo incorporar el ejercicio en tu vida como parte del control de la glucemia.
El autocuidado en el paciente con diabetes debe incluir una completa comprensión de la condición, la aplicación de principios adecuados de nutrición, el automonitoreo de la glicemia y la realización de actividad física.
Debes ser consciente de que la diabetes es controlable si modificas tu estilo de vida y mantienes hábitos saludables ¡Es una gran oportunidad para mejorar!

En esta lección quiero darte todas las herramientas básicas para entender muy bien qué es la diabetes, si la tienes controlada y cuáles son las actividades que debes incluir en tu rutina diaria.
Hablaremos de:
- Los tipos de diabetes y los síntomas.
- Que pasa en tu cuerpo con el azúcar de la sangre.
- Los alimentos que más te suben la glicemia.
- Loss beneficios del ejercicio.
Te quiero invitar a que tomes el control de la diaebtes y que hagas todo por amor propio. La diabetes y el autocuidado deben ser parte de tu día a día y la motivación para mejorar tu estilo de vida.
Hola. Mi nombre es Angélica Veloza. Soy Nutricionista Dietista, especialistas en diabetes, enfermedades crónicas y nutrición para niños.
He creado este curso para ayudarte a entender la diabetes y a que tomes el control sobre la condición.
Lección 6. Diabetes y autocuidado.
TODAS LAS LECCIONES
El método del plato para diabetes. Curso gratuito de diabetes.
Cómo aplicar el método del plato para diabetesEl método del plato es una excelente forma de asegurarse de que estás comiendo una dieta equilibrada y saludable para personas con diabetes. Al seguir este método, aseguras que tu plato contiene una gran cantidad de...
Que comer para regular la glicemia. Video. Curso gratuito de diabetes.
Qué comer para regular la glicemia.Para esta lección te recomendamos tener a la mano lápiz y papel, puedes usar el material descargable. Clic aquí para descargar la guía Aprenderás que debes incluir en tu dieta para regular la glucemia. Muchas de las sustancias...
Conteo de carbohidratos en la etiqueta. Video. Curso gratuito de diabetes.
Conteo de carbohidratos en la etiqueta.Si eres una persona con diabetes o te interesa mantener el control sobre tu dieta, debes saber interpretar las etiquetas para entender cuántos carbohidratos contiene un alimento envasado. La FAO define el etiquetado de los...
Conteo de carbohidratos en el plato. Video. Curso gratuito de diabetes.
Conteo de carbohidratos en el plato.En esta lección vas a aprender a contar carbohidratos en el plato usando la observación. Si te preguntas a diario ¿Cómo contar los carbohidratos en las comidas? o ¿Cuántos gramos de carbohidratos tienen los alimentos? Te voy a...
Tus metas de glucosa. Video. Curso gratuito de diabetes.
Curso gratuito de diabetes. Tus metas de glucosa.En esta lección vas a aprender la importancia de tener la glucemia o el nivel de azúcar en la sangre dentro de los rangos que se consideran seguros. La importancia de mantener tu glucosa en metas. Todos sabemos que...