No te juzgues

Empezaste una nueva rutina, un nuevo plan de alimentación, una nueva dieta y de pronto un día incumpliste.

¿Es tan grave? Fallar no es el problema… El problema es que al fallar te juzgas.

Tal vez haya momentos en la vida donde debes ser extremadamente estricto con la dieta porque de lo contrario algo serio puede pasar con tu salud, pero seguramente no es así con todos los alimentos o en todas las circunstancias.

Todas las persona en algún momento fallan. Ahora es el momento de que lo entiendas y que te des cuenta que no sirve de nada castigarte cuando te pasa a ti.

Lo que importa, de verdad, es que siempre busques la constancia en tus procesos. Que te vuelvas consciente de lo que escoges todos los días para comer. Que seas consciente de tus hábitos. ¿Te moviste más que ayer? ¿Cambiaste el postre por una fruta?

De nada sirve que te compares con lo que ves en las redes, Netflix, YouTube o TikTok. Solo compara lo que pasó ayer contigo y lo que está pasando hoy. Vuélvete dueñ@ de tu proceso y disfrútalo completamente.