Aliméntate mejor un día a la vez

Si hoy te juzgaste porque comiste algo que no “debías”. O tal vez te decepcionaste porque no hubo un cambio milagroso que te sorprendiera en la mañana… …Puedo decirte que de eso se trata el cambio, de vivirlo o un día a vez. Se trata de...

Cambia el enfoque de tus hábitos de alimentación

Tu puedes cambiar el enfoque de tus hábitos de alimentación. Comer puede ser una rutina. Desayunas lo que encuentras, tal vez un bocado antes del almuerzo, un almuerzo que te deje lleno, cenar café con galletas… ¿Qué pasaría si te detuvieras un momento para...

Mejora tu alimentación con pequeños cambios diarios

Lo común nos hace sentir cómodos. Mejora tu alimentación con pequeños cambios diarios para que puedas adaptarte sin tenre que salir bruscamente de la comodidad. Todos hemos oído hablar de la importancia de llevar una alimentación saludable y equilibrada, pero a menudo...

Hacer lo que debes hacer

Hacer lo que debes hacer es distinto a querer hacerlo o pensar en hacerlo. Tus decisiones son valiosas pero si no las ejecutas no tienen valor. ¿Hiciste propósitos para cambiar? Decidiste cambiar algo en tu vida, en tus hábitos, pero sientes que es más difícil de lo...

Siente lo que comes

Es el momento de empezar a actuar. De poner las cosas en perspectiva y tomar decisiones sobre tus hábitos y tu alimentación. No importa si las circunstancias son retadoras y aunque no hay respuestas únicas, la mejor forma de encontrar las tuyas es simplemente empezar....